Een persoonlijke aanpak en opvolging om jou te begeleiden om meer of anders te gaan bewegen. Sportschema’s op maat om te starten vanaf nul met een nieuwe sport, of om op te bouwen naar hogere doelen.  Laat ons weten welke uitdaging jouw aandacht heeft en we werken samen uit hoe je deze kan aan gaan.  

Alles is bespreekbaar.

We starten met een intakegesprek om jouw verleden, heden en doelen in kaart te brengen, mogelijks aangevuld met een conditietest of lactaattest. Je kiest voor een maandelijks of wekelijks trainingsschema dat rekening houdt met je andere activiteiten.  Je trainingen worden opgevolgd via een hartslagmeter (polar/garmin) of APP op je GSM en er is een contactmoment na elke week of maand, afhankelijk van je keuze.  Ook gezamenlijke trainingen behoren tot de mogelijkheden.

Teamspirit werkt motiverend! Dus als je liever in een groep toe werkt naar een sportief doel, kunnen we dit alleen maar toejuichen.  Op basis van de grootte van de groep, het doel, de termijn en jullie sportieve achtergrond, bekijken we de mogelijkheden.  Op maat van jullie wensen werken we een trainingsprogramma uit, al dan niet met begeleide trainingen en vaste ontmoetingsmomenten voor jullie groep. 

Meten is weten…

Om jou op een correcte verantwoorde manier te kunnen begeleiden, is het belangrijk om te weten wat je startpunt is en jouw mogelijkheden zijn.  Via een inspanningstest of lactaattest leggen we je hartslagzones vast en we gebruiken deze om je trainingszones te bepalen.  Jouw trainingsschema houdt dus steeds rekening met jouw biometrische gegevens, persoonlijker kan het niet. 

Voor projecten en langdurige samenwerkingen bieden wij steeds een tarief op maat. 

Bij interesse, neem aub contact met ons op voor meer informatie.

*Het intake gesprek is gratis als u kiest voor een begeleid traject